Curso de iniciación al Trail running

El GM Benasque propone un curso de iniciación al trail running cuyo objetivo será aprender las claves del deporte y la preparación para la actividad guiada del segundo día.

El sábado comenzarán con "Técnica y gestión de recursos", una explicación y práctica de la técnica de carrera de montaña en diferentes tipos de terreno, test de bastones e ideas sobre cómo preparar una ruta con garantías de seguridad (material, meteo, nutrición,...).

Par el domingo quedará la parte más práctica, con una ruta guiada por el entorno del Valle de Benasque (según las características del grupo) con una duración prevista de entre 4 y 5 horas y un desnivel entre 400/800m+.

Material necesario:

• Pantalón corto y camiseta técnica transpirable
• Zapatillas de montaña
• Segunda capa tipo Softshell
• Malla larga, en función de la meteorología
• Capa impermeable, en función de la meteorología
• Gorro, guantes y Buff
• Mochila de min. 4 litros
• Sistema de hidratación, min. 1 litro
• Manta térmica
• Teléfono móvil

No se requiere experiencia previa en carreras de montaña y el precio es de 25€ por persona. La inscripción previa es imprescindible, ya que las plazas son limitadas.